Ważne jest, aby prawidłowo siedzieć podczas pracy, zwłaszcza gdy siedzisz przy biurku przez cały dzień. Wszyscy siedzimy za bardzo i wiemy o tym. Być może nadszedł czas, aby zrobić coś, aby poprawić nasze warunki pracy i zmniejszyć obciążenie pleców. Ważne jest, aby mieć właściwe wysokość biurka a także upewnij się, że krzesło jest dobrze dopasowane. Zacznijmy więc od początku, a my zaproponujemy ci kilka świetnych wskazówek. Najpierw zdecyduj, jakiego rodzaju biurko chcesz. Idealnie powinieneś dostać regulowana wysokość biurka ponieważ dawałoby to więcej swobody podczas konfigurowania stacji roboczej.

Ważne jest, aby używać odpowiedniego rodzaju biurka do odpowiedniego rodzaju pracy. Na przykład, powinieneś używać biurka, jeśli zazwyczaj piszesz lub robisz podobne zadania. Istnieje wiele stylowych projektów do uwzględnienia, takich jak Mateodesk Marc Berthier lub biurko Ursuline Pierre'a Paulina. Biurka na biurko są nieco wyższe niż biurka, więc upewnij się, że Twoje krzesło ma odpowiednią wysokość.

Kolejnym pięknym przykładem jest biurko Yves z elegancką wykładaną skórą powierzchnią do pisania oraz szufladą na wszystkie typowe artykuły i akcesoria. Łączy w sobie różnorodne wykończenia, takie jak czarny orzech dla podstawy, lakierowaną powierzchnię szuflady i bakłażana na skórzanym blacie. Możesz go używać w połączeniu z różnymi krzesłami.

Tom jest również bardzo stylowym biurkiem. Został zaprojektowany przez U. Asnago i jest wykonany z drewna jesionowego i metalu ze szczotkowanym brązowym wykończeniem z mosiądzu. Ma prosty design i oferuje dużo miejsca w szufladach. Powierzchnia robocza jest duża i przestronna, a biurko jako całość ma klasyczny i elegancki wygląd.

Kompaktowe biurka naścienne, takie jak ten o wdzięcznej nazwie Gaston, są naprawdę uroczymi oszczędnymi przestrzeniami. Zajmują zero powierzchni podłogi i mogą być zamknięte, gdy nie są potrzebne, uwalniając jeszcze więcej miejsca w pokoju.

Co więcej, w tych typach biurek szczególnie ważne jest to, że możesz je umieścić na dowolnej wysokości. W rezultacie możesz idealnie wyregulować wysokość i pozycję siedzącą. Użyj go jako zwykłego biurka lub stojącego.

The Palette Desk został zaprojektowany przez Jaime Hayona i ma naprawdę odświeżający wygląd. Jego prostota jest inspirująca i bardzo podoba nam się również to, jak gładkie i delikatne są linie i kształty. Biurko ma małe okrągłe przedłużenie po prawej stronie. Możesz użyć tego jako bocznego stołu lub miejsca na sadzarkę, wazon lub inne przedmioty dekoracyjne.

Pulpity sekretarza są zwykle zaprojektowane tak, aby były proste, praktyczne i eleganckie. Ten nazywa się Victor i jest ładną reprezentacją tego stylu. Został zaprojektowany przez Pierre Francois Dubois i wygląda naprawdę stylowo i ponadczasowo. Biurko ma dwie szuflady sprytnie umieszczone pod blatem roboczym, a także zintegrowane gniazdo na kabel, na wypadek, gdybyś chciał go użyć do laptopa lub tabletu.

WięcejINSPIRATION

• 

  Comfort Knows No Limits - Wzory z regulacją wysokości

• 

  Get Things Done Standing - 10 projektów DIY Stojak na biurko, aby Cię zainspirowany

• 

  20 pomysłów na biurko Twojego dziecka

Jeden masz swoje biurko i krzesło w miejscu, nadszedł czas, aby dostosować wszystko. Najpierw trzeba dostosować krzesło, a dopiero potem biurko. Twoje stopy muszą siedzieć płasko na podłodze, a kolana powinny być nieco niższe od bioder. Aby znaleźć idealną pozycję, konieczne może być użycie podnóżka. Podczas regulacji fotela należy również wziąć pod uwagę wysokość buta. Jeśli nosisz wysokie obcasy, to bardzo ważne. Powinieneś także ustawić swoje krzesło tak, aby dolny kręgosłup był podparty. W ten sposób zmniejszysz obciążenie pleców i będziesz bardziej komfortowy.

Po ustawieniu krzesła nadszedł czas na dostosowanie biurka. The średnia wysokość biurka jest gdzieś pomiędzy 28 "a 30". Jednak rzadko jest to optymalna wysokość, więc musisz dostosować ją do swojej unikalnej pozycji ciała. Kiedy siedzisz przy biurku, nadgarstki i przedramiona powinny być proste i równe z podłogą. Łokcie muszą siedzieć obok ciała, aby ramię tworzyło kształt litery L w stawie łokciowym. Weź pod uwagę rodzaj pracy, którą wykonujesz. Jeśli piszesz ręcznie, możesz potrzebować nieco wyższego biurka, a jeśli używasz klawiatury, możesz chcieć, aby biurko było nieco niżej.

Organizując wszystko na biurku, upewnij się, że monitor znajduje się bezpośrednio przed Tobą. Powinien siedzieć mniej więcej na wyciągnięcie ręki. Patrząc na ekran, wyobraź sobie kropkę na środku dwóch trzecich jej powierzchni i upewnij się, że twoje oczy znajdują się na linii prostopadłej z tą kropką. Być może trzeba będzie użyć stojaka na monitor lub umieścić pod nim książkę, aby nieco ją podnieść. Jeśli używasz okularów, upewnij się, że możesz wygodnie patrzeć na ekran bez ciągłego opuszczania lub podnoszenia głowy.

Powinieneś próbować zmieniać swoją postawę przez cały dzień i robić regularne przerwy. Możesz więc usiąść, usiąść lub stanąć w zależności od zadań i preferencji. The standardowa wysokość biurka kiedy stoi około 44 ". Istnieje jednak prosty sposób sprawdzenia wysokości biurka. Po prostu wstań prosto i zmierz odległość między podłogą a dnem łokcia. Tam powinno być biurko.Ponadto, jeśli używasz stojącego biurka, możesz również rozważyć użycie maty.