Praktyka medytacji nie tylko uzdrowi twój umysł, lecz także uzdrowi twój dom, przekształcając go w zorganizowaną oazę. Źródło: AiaSf Home Tours

Wszystko wydaje się zbliżać do ciebie. Zabrudzenia w twoim domu są nie do zniesienia; stosy wydają się gotowe do obalenia i jesteś gotowy na pełny atak paniki, jeśli twój dom nie zostanie zorganizowany zbyt szybko!

Czy kiedykolwiek tam byłeś? Czasami wydaje się, że łatwiej byłoby zapalić zapałkę i zacząć od początku, jeśli chodzi o chaos i bałagan w naszych domach. Jako ruchliwe społeczeństwo, w którym wydaje się, że nasze życie porusza się szybciej niż samolot odrzutowy, pragniemy spokojnego odosobnienia, aby wrócić do domu, ale wydaje się, że nie ma czasu, aby stworzyć tę oazę.

Właśnie dlatego praktyka mediacji przybiera na sile, jak błyskawica i staje się głównym sposobem radzenia sobie z codziennymi stresem. Wkrótce zajmiemy się nauką mediacji, ale najpierw przejdźmy do sedna tego artykułu - praktyka medytacji nie tylko uzdrowi twój umysł, lecz także uzdrowi twój dom.

Oto jak:

Życie jest zajęte, więc potrzebujemy uspakajającego środowiska domowego, aby wrócić do domu. Źródło obrazu: Sen Hauser Architects

Jak działa medytacja

Trudno nie brzmieć noworozwojowo lub paranormalnie, gdy mówimy o dekonstrukcji samo- Atlantycki

Niektórzy potrząsają głowami na myśl o medytacji, myśląc, że to dziwne, nowomodne, new-agey mistyfikacja. Chociaż akt medytacji w podziale na podstawowe rzeczy wydaje się stosunkowo nieszkodliwy - usiądź. Zrelaksować się. Oddychać. Co może być nie tak z wypróbowaniem go? W końcu, czy nie moglibyśmy przez chwilę usiąść, zrelaksować się i odetchnąć?

Może to znacznie uprościć medytację jej nagim kościom, ponieważ istnieje wiele sposobów na wykonywanie sztuki medytacji; jednak wynik końcowy jest taki sam - spokojniejszy umysł i ciało.

Kiedy jesteś nowy w tym akcie siedzenia i spowalniania oddechu (w spokojnej atmosferze, która jest wolna od zakłóceń), może wydawać się trudne oczyszczenie umysłu, ale z praktyką ludzie znaleźli sposoby wytrenowania swoich mózgów w celu osiągnięcia stanu głębokiego świadomość nazywana państwem Theta.

Tybetańscy mnisi praktykowali sztukę mediacji do tego stopnia, że ​​ich mózgi są w stanie dotrzeć do stanu Delta, który jest podobny do snu w stanie czuwania. Jeśli prosty akt oddychania i odprężenia może rzeczywiście pomóc uspokoić nasze umysły i powstrzymać tę niekończącą się gadaninę werbalną, która jest jak nieustanne dziecięce natarcie w naszej głowie, wtedy medytacja może być warta spróbowania.

Znajdź miejsce w domu, w którym możesz zamknąć drzwi i uciec się do uspokajającego odosobnienia, które pozwala ćwiczyć sztukę medytacji. Źródło obrazu: Architekci SHKS

To jest Twój mózg na medytacji

W przeszłości neurolodzy uważali, że nasze mózgi osiągnęły szczytową skuteczność i pozostały w ten sposób, dopóki starsze wieku nie spowodowało pogorszenia. Teraz wiemy, że wszystko, co robimy i spotykamy, może faktycznie zmienić sposób funkcjonowania naszego mózgu, niezależnie od wieku i etapu życia. Więc co medytacja robi dla naszych mózgów?

Poprzez lekarzy z rezonansu magnetycznego (MRI) lekarze odkryli, że ci, którzy medytują, mają w mózgach większe obszary szarej materii. Co to znaczy? Cóż, po prostu sugeruje, że ci, którzy medytują, są zdolni do przeprogramowania swoich mózgów w sposób, który pozwala im być spokojniejszymi, uważnymi i czujnymi.

To niesamowite! Regularna praktyka medytacji może rzeczywiście przekwalifikować twój mózg! Jak zatem to "przekwalifikowanie" umysłu może wpłynąć na inne obszary naszego życia, takie jak nasze domy?

Spójrzmy, co twój nowy, spokojny umysł zrobi w twoim środowisku domowym:

Regularna praktyka medytacji może rzeczywiście przekwalifikować twój mózg! Jak zatem to "przekwalifikowanie" umysłu może wpłynąć na inne obszary naszego życia, takie jak nasze domy? Źródło obrazu: Moore Arch

To jest Twój Dom na medytacji

Może to być hipoteza, ale jest ona dobra - w oparciu o wyniki tego, co medytacja może zrobić dla naszych mózgów i ciał, wydaje się logiczne, że jeśli nasze mózgi działają w bardziej spokojny i zen sposób, to nie domy to odzwierciedlają?

Natychmiast po medytacji jesteś spokojny, spokojny, mówisz wolniej i myślisz bardziej logicznie. Ta technika relaksacyjna z pewnością sprawi, że będziesz oglądać swój dom w nowym świetle. Być może, po medytacji, zobaczysz stosy bałaganu i nagle nie będą ci dokuczać tak bardzo.

Sugerujemy, że dając mózgowi i ciału chwilę na odstresowanie, obracający się świat wokół ciebie nagle zwalnia, a wszystkie twoje gorączkowe plany pracy i bałagan w domu nie wydają się już tak ważne - masz nową perspektywę na życie, i jest zrównoważony. Praca zostanie zakończona, stosy bałaganu zostaną odłożone w odpowiednim czasie, ale w międzyczasie medytacja pozwoliła, aby te niedogodności nie przeszkadzały ci tak, jak wcześniej.

A może pragniesz nowego wystroju domu, który jest uspokajającą oazą, dzięki której możesz się zrelaksować i poczuć Zen przez cały czas. Czy medytacja może sprawić, że chcesz się odnowić? Oto, co myślimy:

Natychmiast po medytacji jesteś spokojny, spokojny, mówisz wolniej i myślisz bardziej logicznie, więc być może twój dom to odzwierciedli. Źródło obrazu: Forte Building

Medytacja tworzy dom zen

Rzuć okiem na te sale mediacyjne. Wszyscy wyglądają na otwartych, spokojnych, nieskalanych i wręcz zen, prawda?

Jest powód, dla którego potrzebujemy pomieszczenia takiego jak ten do medytacji - trudno jest oddać swój umysł do jego wyższego ja, gdy jesteś otoczony przez zakłócenia, hałas i bałagan. Twoja droga do medytacji może zacząć się od zamieniania jednego pokoju w domu w pokój mediacyjny, ale sugerujemy, że będzie to również rozlewać się na resztę domu.

Praktyka medytacji nie tylko zmieni twój mózg na spokojniejszą, bardziej czujną wersję samego siebie, ale także sprawi, że będziesz chciał odmienić swój dom, aby odzwierciedlić ten nowy sposób myślenia.

Prawdziwy dom zen to taki, w którym bałagan nie istnieje lub przynajmniej jest przechowywany i kategoryzowany w stosy "wzięte do załatwienia" poza zasięgiem wzroku. Umeblowanie jest czyste i uporządkowane (być może niektóre Feng Shui są włączone), kolory są neutralne, a akcesoria są zminimalizowane.

Ten typ domu z pewnością pozwoli waszemu medytacyjnemu umysłowi pozostać zrelaksowanym.

Praktyka medytacji nie tylko zmieni twój mózg na spokojniejszą, bardziej ostrzegawczą wersję, ale także sprawi, że będziesz chciał odnowić swój dom, aby odzwierciedlić ten nowy sposób myślenia. Źródło obrazu: Rolling Stone Landscapes

Czy chciałbyś spróbować medytacji? Czy nie warto próbować, gdy możliwe efekty uboczne zawierają tak wiele możliwości?

Znajdź gdzieś w swoim domu coś spokojnego, a potem usiądź, oddychaj, zrelaksuj się ... .tak sztuka medytacji zabierze cię i zmieni twój dom, ciało i umysł. Spróbuj i daj nam znać, jeśli czujesz się trochę bardziej "Zenspirational".