Ocena: Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze, ważne jest, aby czuć się komfortowo w swoim miejscu pracy. Wygodne i zachęcające biuro zwiększa produktywność i wydajność, a także zwiększa moralny poziom. Zanim przejdziemy do szczegółów, przejrzyjmy kilka rzeczy, które mogą poprawić Twoje środowisko pracy.
Oświetlenie.
W idealnym przypadku miejsce pracy powinno mieć dużo okien i naturalne światło. Jednak, ponieważ nie zawsze jest to możliwe, należy starać się zmaksymalizować każde oświetlenie, a także dodać oświetlenie do zadań.
Lampa powinna znajdować się na biurku, a oprócz tego należy również rozważyć zastosowanie oświetlenia górnego. Może zauważyłeś, że podczas zimowych miesięcy czujesz się mniej energiczny. Wynika to z braku ekspozycji na światło słoneczne. Słońce poprawia nastrój i zwiększa produktywność. Ważne jest również uzyskanie sztucznego oświetlenia w obszarze roboczym, aby ułatwić czytanie, pisanie i inne czynności.
Dobre rozwiązania w zakresie przechowywania.
Niechlujny i zagracony obszar roboczy nie może być bardziej produktywny i inspirujący niż porządek i porządek. Więc zanim zaczniesz wykonywać swoje zadania na cały dzień, uporządkuj biurko i umieść wszystko tam, gdzie należy. Do tego potrzebny jest dobry system przechowywania i organizacji. Otwarte półki są świetne, ponieważ pozwalają przechowywać i wyświetlać przedmioty, do których łatwo można się z nimi skontaktować.
Szafki i szuflady świetnie nadają się do ukrywania niektórych przedmiotów, których nie używasz zbyt często. Jeśli pracujesz z dokumentami i plikami, uporządkuj je wszystkie za pomocą prostego systemu. Jeśli masz dużo książek w swoim biurze, regał będzie idealny.
Dostosuj obszar roboczy do obszaru o jednym celu.
Nie mieszaj swojej pracy z życiem osobistym. Jeśli zdecydujesz się na pracę w domu, powinieneś wybrać miejsce, którego nie potrzebujesz do niczego innego. Najlepiej, gdybyś miał do tego oddzielny pokój. Inne dodatkowe cele tylko odciągną cię od pracy.
Ponadto, dzięki wyznaczonemu obszarowi roboczemu, można go zorganizować i udekorować dowolnie, bez obawy o nic innego. Dobrze jest ustawić pewne granice między pracą a życiem osobistym. Kiedy wchodzisz do biura, powinieneś przestać myśleć o domu.
Spraw, by przewody były pod kontrolą.
Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że przewody mogą szybko wymknąć się spod kontroli i stają się denerwujące. Często próbujemy ignorować tę kwestię, ale staje się ona najgorsza. Więc spróbuj znaleźć sposób na ich uporządkowanie. Prostym rozwiązaniem może być powiązanie ich pod biurkiem.
Ale jeśli naprawdę chcesz być zorganizowany, możesz również je etykietować. Pozbądź się wszystkich kabli, które mogłyby cię utrudnić podczas pracy. Możesz przykleić je na bok biurka lub znaleźć bardziej kreatywny sposób ich uporządkowania. Możesz zmienić swoje kable w dzieło sztuki.
Ustaw komfortową temperaturę.
WięcejINSPIRATION
15 wskazówek dotyczących efektywnego środowiska pracy w domu
4 Kreatywne sposoby personalizacji obszaru roboczego
18 Pomysłów na inspirację w miejscu pracy
Temperatura w Twoim biurze jest ważna. Jeśli jest za gorąco, nie możesz się skoncentrować i jeśli jest zbyt zimno, nie możesz być produktywny. Tak więc ustawić dowolną temperaturę, abyś czuł się komfortowo. Jeśli nie masz oddzielnego biura domowego lub jeśli inni mogą się temu sprzeciwić, zdobądź wentylator, grzejnik lub przenośny klimatyzator.
Personalizuj wystrój.
Ważne jest, aby wprowadzić osobisty akcent do wystroju Twojej przestrzeni roboczej. W ten sposób poczujesz się w nim bardziej przyjaźnie, a będziesz bardziej inspirowany podczas pracy. W tym celu możesz spróbować inspirującego plakatu. Poprawi twój nastrój i wydajność. Wybierz coś, co cię definiuje lub coś, co sprawia, że twój mózg się porusza.
Wygodne krzesło i biurko.
Oczywiście najważniejszą rzeczą dla bycia wygodnym w miejscu pracy jest posiadanie odpowiedniego krzesła i właściwego biurka. Przed zakupem tych przedmiotów należy rozważyć kilka rzeczy.
Krzesło.
- Wygodne krzesło biurowe to zawsze dobra inwestycja. Więc upewnij się, że wiesz, czego szukasz przed zakupem. Wielkie krzesło powinno mieć wygodną poduszkę. Jeśli to możliwe, tkanina oddychająca byłaby również świetna.
- Dobre krzesło powinno również mieć podłokietniki. Istnieje wiele projektów, które ich nie uwzględniają, a nawet warto je wziąć pod uwagę. Podłokietniki powinny być wystarczająco niskie, aby ramiona były zrelaksowane, a łokieć zgięte pod kątem 90 stopni.
- Każde dobre krzesło biurowe powinno mieć regulowaną wysokość siedziska. Dzięki temu możesz dostosować swoją pozycję, siedząc przy biurku. Twoje stopy powinny leżeć płasko na podłodze, a ramiona powinny znajdować się na wysokości biurka.
- Rzeczą, która czasami jest zaniedbana, jest regulowana wysokość oparcia pleców. Ważne jest, aby mieć dobrą postawę podczas pracy, a do tego trzeba dostosować wysokość i kąt oparcia.
- Mówiąc o postawie, czy wiesz, jak powinieneś siedzieć prawidłowo podczas pracy? Możemy w tym pomóc.Powinieneś siedzieć jak najbliżej biurka, z ramionami równoległymi do kręgosłupa i dłońmi opartymi na powierzchni roboczej. Nogi powinny być również zgięte w kolanach pod kątem 90 stopni. Staraj się utrzymać idealną postawę podczas siedzenia tak bardzo, jak tylko możesz.
Jeśli uważasz, że jest to konieczne, powinieneś również mieć podnóżek. Może to zmniejszyć nacisk na stopy i zmniejszyć ból pod koniec dnia.
Biurko.
- Biurko jest równie ważne jak krzesło. Więc kiedy idziesz na zakupy do nowego biurka lub jeśli zdecydujesz się na zamówienie, powinieneś wziąć pod uwagę kilka czynników. Wszystko powinno być ustawione we właściwej pozycji.
- Mysz i klawiatura powinny być jak najbliżej siebie. Jeśli masz tacę na klawiaturę, wtedy mysz też powinna tam usiąść. Upewnij się, że biurko ma idealną wysokość. Możesz oczywiście dostosować wysokość swojego siedzenia, ale najlepiej wcześniej zdecydować o tych rzeczach.
- Ustawiając monitor na biurku, musisz zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Przede wszystkim, po ustawieniu krzesła, zamknij oczy, a potem niechcący spoglądasz w przód. Otwórz oczy i powinny one być wycelowane w środek ekranu. Jeśli ekran komputera jest zbyt niski, możesz użyć stosu książek, aby go podnieść.
- Gdy wszystkie ważne elementy są odpowiednio uporządkowane na biurku, nadszedł czas, aby zadbać o małe rzeczy. Uwzględnij tylko na biurku te elementy, których naprawdę potrzebujesz i upewnij się, że są łatwo dostępne. Nie zagracaj przestrzeni roboczej przy pomocy przedmiotów dekoracyjnych. Zamiast tego wyświetlaj je na ścianie przed biurkiem, gdzie możesz je zobaczyć.
Więcej podpowiedzi.
Rób częste przerwy.
Pomoże Ci to lepiej się skoncentrować, a także na dłuższą metę sprawi, że staniesz się bardziej wydajny i wydajny. Nawet jeśli pracujesz w domu, powinieneś pójść na przerwę obiadową lub od czasu do czasu znaleźć coś dla siebie.
Zmniejsz zmęczenie oczu.
Ważne jest, aby chronić oczy, zwłaszcza jeśli używasz komputera dłużej niż 3 lub 4 godziny dziennie. Dostosuj jasność monitora, ustaw się tak, aby okna były po twojej stronie i często mrugaj. Co 20 minut, staraj się skupić na obiekcie oddalonym o co najmniej 20 stóp przez 20 sekund.
Ustaw harmonogram.
Nie pozwól, aby fakt, że pracujesz w domu, wpłynął na Ciebie podczas tworzenia harmonogramu. Spróbuj się zorganizować. Ustaw alarm rano i wyznacz każdego dnia cel, zgodnie z zadaniami, które należy wykonać. Powinieneś skończyć całą swoją pracę do czasu, kiedy zdecydujesz.
Rozpocznij dzień od przyjemnej aktywności.
Ważne jest, aby rozpocząć dzień w przyjemny sposób. Kiedy się obudzisz, zrób coś fajnego, coś, co lubisz. Pij kawę ze swoim partnerem lub z przyjacielem, słuchaj muzyki lub chodź ze swoim psem.
Źródła obrazu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 i 14.
