Chociaż dokładne korzyści płynące z medytacji wciąż są odkrywane i istnieje jasna definicja tego rodzaju aktywności, wszystko odkryte do tej pory wskazuje na pozytywne wyniki. Wydaje się, że medytacja może podnieść jakość życia na różne sposoby, a w rezultacie posiadanie pokoju medytacyjnego lub specjalnego miejsca w domu poświęconego tej aktywności może być czymś, co można dodać do listy rzeczy do zrobienia.

Nie ma określonego zestawu reguł, które powinieneś przestrzegać podczas tworzenia sali medytacyjnej. Jednak wszystko powinno zaczynać się od wyboru pokoju lub przestrzeni, które chcesz wykorzystać do tego działania. Pamiętaj, że powinna to być spokojna przestrzeń o ograniczonym ruchu i, co najważniejsze, przestrzeń, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Jeśli w domu nie ma miejsca, być może dobrym pomysłem będzie przestrzeń na zewnątrz. Na przykład medytowanie w ogrodzie wydaje się cudowną opcją {znaleziono na rozalynnwoods}.

Po wybraniu pokoju lub miejsca nadszedł czas, aby go przygotować. Ważne jest, aby przestrzeń medytacyjna była wolna od bałaganu, prosta i pozbawiona rozrywek, abyś mógł rozluźnić swój umysł. Aby pozbyć się wszystkiego, co nie pasuje do tego. W tej przestrzeni nie ma miejsca na dodatki, a jedynie podstawy, takie jak mały stolik, dywanik do rzucania, może jakieś poduszki podłogowe lub wygodne krzesło. {Found on barrettstudio}.

Postaraj się wnieść naturę. Kiedy medytujesz, łączysz się z otoczeniem, a kilka naturalnych elementów może ci tylko pomóc. Dodaj roślinę do pokoju lub wazon ze świeżo ściętymi kwiatami. Inną opcją jest stworzenie dekoracji zen za pomocą piasku i muszli. Możesz również dodać do pomieszczenia funkcję wody, taką jak mała fontanna {found on jasonjones}.

Zawsze pamiętaj o indywidualnym wystroju wnętrza. Można to zrobić na wiele sposobów. Na przykład możesz dołączyć obiekt, z którym czujesz się blisko związany lub który sprawia, że ​​czujesz się komfortowo. Może to być również coś, co pachnie pięknie i pozwala odpocząć lub stworzyć własną dekorację. Ważne jest również, aby nie przepełniać pokoju, więc nie przesadzaj z tą częścią. {Found on siolstudios}.

Wybierając paletę kolorów pokoju, powinieneś spróbować dopasować kolory do nastroju, który próbujesz osiągnąć. W rezultacie jest to problem osobisty. Każdy ma ulubiony kolor lub kolor, który sprawia, że ​​czują się dobrze. Niektórzy uważają, że odcienie pastelowe są w tym przypadku lepsze. Inni sugerują ciemne kolory, których celem jest stworzenie przytulnej atmosfery i wystroju, który wygodnie Cię otuli. {Found on imbuedesign}.

WięcejINSPIRATION

• 

  Jak zaplanować i zaprojektować współczesną sypialnię

• 

  Jak zaprojektować i zaplanować pokój kina domowego

• 

  Malutkie Schronienie Medytacji, Które Stawia Cię W kontakcie z Twoim otoczeniem

Oświetlenie jest również ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę przy ustawianiu przestrzeni medytacyjnej. Idealnie byłoby, gdyby było dużo światła dziennego, w którym to przypadku obszar zewnętrzny byłby najlepszy. Jednak nie chcesz zbyt wiele naturalnego światła. Zabiegi okienne mogą pomóc rozwiązać ten problem, umożliwiając stworzenie przytulnej i przyjemnej atmosfery. Rozważcie czystą tkaninę, która przepuszcza światło przez filtr {found on mgaarchitects}.

Sztuczne światło również musi być w porządku. Jeśli to możliwe, używaj zarówno słabych, jak i jasnych świateł. W ten sposób będą w stanie dopasować swój nastrój. Jeśli medytujesz na zewnątrz, nie będziesz potrzebował sztucznego światła i możesz użyć parasola, by wyrównać naturalne światło. {Znalezione na shelterarchitecture}.

Nie wprowadzaj technologii w tę przestrzeń. Nie potrzebujesz telefonu ani laptopa, aby Cię nieustannie rozpraszać. To przestrzeń, w której możesz uciec od stresu, zapomnieć o wszystkim i po prostu być sobą. Nie ma potrzeby używania telewizora, konsoli do gier lub komputera. Akceptowalną funkcją może być odtwarzacz muzyki.

Pokój do medytacji powinien zawsze być wygodny. Dodaj więc tyle poduszek, poduszek i koców, ile potrzeba, aby to osiągnąć. Jeśli nie chcesz usiąść na podłodze podczas medytacji, weź wygodne krzesło wypoczynkowe lub coś innego, co działa dla ciebie. Sposób, w jaki załatwisz wszystkie te rzeczy w pokoju, zależy od Ciebie. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę kosmosu do feng shui {found in reforminc}.

Aby atmosfera była idealna w pokoju, należy również zadbać o małe rzeczy, takie jak dźwięki lub zapachy. Aromaterapia może być wykorzystana do stworzenia przyjemniejszej atmosfery. Pamiętaj, że ważne jest również świeże powietrze. {Found on zenassociates}.

Inne szczegóły, które mogą pomóc Ci się zrelaksować i osiągnąć spokojny stan ducha, mogą być pięknym widokiem. Dlatego wybierając pokój przekształcony w przestrzeń medytacyjną, pamiętaj o tym szczególe. Pokój z widokiem byłby idealny, nawet jeśli nie ma dużych okien ani dostępu do tarasu. W rzeczywistości nie potrzebujesz do tego dużo miejsca. Chodzi o środowisko.