Wszyscy wiedzą, że dobry materac i relaksująca atmosfera mogą pomóc lepiej spać, ale jest też inny czynnik, równie ważny i często ignorowany: poduszka. Ważne jest, aby mieć poduszkę zaprojektowaną właśnie dla Ciebie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci:

Pozycja do spania.

Przede wszystkim musisz wybrać poduszkę w zależności od pozycji, jaką zwykle bierzesz, kiedy śpisz. Na przykład, jeśli wolisz spać po swojej stronie, powinieneś otrzymać solidną poduszkę, która podtrzymuje szyję i głowę. Jeśli śpisz na plecach, potrzebujesz średniej lub twardej poduszki. Osoby śpiące na brzuchu powinny używać miękkiej poduszki.

Wypełnienie.

Istnieje kilka różnych opcji do wyboru. Najczęściej spotykane są puchowe pióra, syntetyczne włókna i pianka. Poduszki puchowe są wykonane z wewnętrznego upierzenia gęsi lub kaczek i formują się tak, aby pasowały do ​​głowy, ramion i szyi użytkownika. Są bardzo trwałe i wytrzymałe.

Poduszki lateksowe wykonane są z soku drzew kauczukowych, są elastyczne i sprężyste, a także odporne na bakterie i roztocza. Właśnie dlatego są dobrym wyborem dla osób cierpiących na alergie.

WięcejINSPIRATION

• 

  Poduszka, która wygląda jak komputer

• 

  Nadmuchiwana zielona poduszka Art Terre

• 

  Elastyczna poduszka Mia Cinelli

Poduszki z pianki memory są dobre dla osób mających problemy ze snem, takie jak napięcie szyi. Formują się one do kształtu ciała użytkownika, ale materiał nie jest oddychający.

Problemy ze snem.

Niektóre rodzaje poduszek zostały zaprojektowane w celu złagodzenia niektórych problemów ze snem, takich jak chrapanie, bezdech senny, malowanie karku, ciąża itp. Ale nie ma gwarancji, że będą one dla ciebie skuteczne. Są również dość drogie, więc poszukaj opinii i sprawdź model przed dokonaniem zakupu.

Fluffiness.

Poduszka musi być puszysta, aby zapewnić lepszą amortyzację i przepuścić powietrze. Jeśli poduszka jest płaska i opróżniona, nie może już zatrzymywać powietrza w środku, a zatem nie jest już wygodna. Możesz sprawdzić puszystość swoich poduszek, składając je na pół i sprawdzając, czy rozwijają się na własną rękę.